Poradna Doplňky stravy
Luxury shop
Sociální fobie a úzkost?
Dobrý den, chtěla bych se zeptat na homeopatika, která by mě pomohla na úzkost a soc. fobii. Nechci chodit na psychiatrii. Děkuji za odpověď
-
Olinka
20. srpna 2015
Zkuste sílu Magnólie, mně to pomohlo také. Konkrétně tohle http://www.shopeek.cz...
-
Fyto-kosmetika
20. srpna 2015
Dobrý den,
z hlediska psychiky, doporučuji užívat preparát ENERGY Vironal
http://www.fyto-kosmetika.cz...
Je vhodný při těchto obtížích:
smutek, melancholie a sevřenost, emoční otupělost, pocit nesvobody a strach z chybného rozhodnutí, sebepodceňování a neschopnost udržet v životě řád, alibismus, lpění na pořádku, vyžadování pozornosti a nepřirozené autority, mluvení ze spánku, noční můry, případně nespavost, fobie
Přeji Vám hezký den
Jiří Boubal
www.fyto-kosmetika.cz -
20. srpna 2015 - Oficiální zástupce obchodu a-zdravi-z.cz
Doporučuji český přírodní produkt OK Alfa+ ( http://www.a-zdravi-z.cz... ), je to takový náš životabudič.
-
AminoMax.cz
20. srpna 2015
Dobrý den,
k uvedeným doplňkům se vyjadřovat nebudu, ale z přírodních alternativ přímo na SF dobře působí:
1. Třezalka tečkovaná.
Nutné dlouhodobější užívání pravidelně každý den, účinek je cítit po 1-2 týdnech pravidelného užívání. Stačí 2g denně ve formě čaje = sypkou drogu zalít vařící vodou, hrnek zakrýt plastovým táckem a nechat půl hodiny louhovat, pak naráz vypít. Podobně lze vypít ihned po přípravě a ze zbylé drogy na dně hrnku udělat znovu další čaj. Tím se vyluhuje maximum látek.
Nevýhodou třezalky je fakt, že poloviny lidí způsobuje fotosenzibilitu, což v létě není vůbec příjemné (snadno se spálíte na slunci).
Nejdéle je možné třezalku užívat 2-3 měsíce, poté minimálně na měsíc vynechat. Pozor: třezalka snižuje účinnost hormonální antikoncepce!
2. Lecitin.
Lecitin ve formě čisté látky (nebo i příjem ze stravy z ořechů, bobů) působí dobře za léčbu úzkosti a fobií, zmírňuje deprese. Účinek souvisí se zlepšením tvorby serotoninu v mozku. Dávkování je nutné dlouhodobé, bez vynechávání, po vynechání se během jednoho až dvou měsíců vrací úzkostné stavy zpět. Dávkování je 5-10g čistého lecitinu denně. Ideálně 1 čajová lžička ráno a jedna čajová lžička večer = celkem 10g denně.
Po 2-3 týdnech pravidelného užívání je poznat, jestli to má na Vás efekt či nikoliv.
3. Zvýšený příjem vitamínů skupiny B. Doporučuji zakoupit nejlevnější B-komplex v lékárně a začít užívat denně nebo alespoň obden.
4. Kanna / Sceletium tortuosum.
Kann (kosmatec) je přírodní náhražkou farmaceuticky vyráběných antidperesiv a léčiv na úzkost, SF aj. Dávkování je 50-200mg denně.
Doporučuji 100mg ráno na lačno pod jazyk a hodinu nic nejíst (vůbec nic). Anxiolytický účinek se dostavuje během 1-2 hodiny a přetrvává do večera.
Nepříjemností je fakt, že Sceletium je poměrně drahé a sehnat lze pouze na internetu (v běžném obchodě jsem jej ještě neviděl).
5. Extrakty z magnolie a šafránu setého.
Mají také přínosný efekt. Pokud o tom budete uvažovat, vždy se rozhodněte podle obsahu extraktu vzhledem k ceně, na ostatní přidané látky se nedívejte. Účinek má pouze magnolie a šafrán.
6.Určitý účinek, více na deprese má i aminokyselina Tyrosin. Podle zkušeností více a lépe působí u žen než u mužů (souvisí to s odlišnou hladinou hormonů v krvi). 2-3 kapsle denně. Ale účinek je sporadický, někomu tyrosin pomáhá, u jiného se projevuje pouze stimulační efekt.
7. Ostatní volně prodejné doplňky jsou takzvaně na dvě věci.
V každém případě bych doporučil, pokud se SF nechcete nikam chodit, tak alespoň sama sobě si naordinovat nějaký trénink = začít se cíleně vystavovat problematickým situacím, začít od nejjednoduššího a postupně přidávat další úkoly. Zabere to několik měsíců nebo i let, ale je to jediná cesta ke zmírnění SF. Jakékoliv doplňky, byliny a farmaka jen utlumí úzkost, ale po vysazení budete opět na začátku.
Přeji příjemný den.
___
S pozdravem,
Pavel Drška,
obchodní zastoupení a distribuce fy aminoMax,
Sportovní výživa aminoMax.cz - pro svaly to nejlepší
http://www.aminomax.cz , mailto: [email protected]
Tato otázka byla již uzavřena, protože na ni nikdo během posledních 90 dnů neodpověděl.
Pokud se chcete zeptat na něco dalšího, položte novou otázku.
