Naturtreu Přírodní poklad Země selen vysoce koncentrované kapky, 50 ml

Co je to selen a proč ho potřebujeme doplňovat?

Základní stopový prvek selen je často velmi podceňován, protože jako lidé přijímáme selen prostřednictvím potravy. Lidské tělo si uchovává 13 až 30 mg selenu. Většina z toho je uložena ve svalech a štítné žláze[1].  

Mezi nejlepší zdroje selenu z potravy patří para ořechy, bílé fazole, tuňák, vejce, dužina z kokosových ořechů (najdete u nás strouhanou anebo lupínkovou verzi v bio kvalitě přímo od výrobce na Cejlonu, baleno u zdroje, nedochází k žádné kontaminaci a šizení suroviny) a růžičková kapusta. BodenSchatz obsahuje anorganický seleničitan sodný.  

Obsah selenu v naší potravě ale závisí na jeho  koncentraci v půdě. Bohužel, půda v Evropě v průběhu let ztratila velké množství selenu. Tento problém je způsoben změnou klimatu, která způsobuje extrémní povětrnostní podmínky. Důsledkem je, že přívalové deště vyplavují selen z půdy a dlouhá období sucha snižují obsah selenu v půdě.  

Pokud je půda ochuzena o selen, nemůže se selen dostatečně akumulovat v plodinách, takže potraviny jsou na tento minerál chudé [9, 10]. Poslední studie o tom, kolik selenu konzumují lidé v Německu, byla provedena v roce 1996. Němci přijímají v průměru 40 mikrogramů selenu denně, což je méně, než doporučují odborníci [11]. Stejná sitauce se týká i ostatních minerálů, jako je např. hořčík, který také musíme doplňovat.  

Funkce selenu

Selen má pro člověka mnoho funkcí. Chrání naše buňky před oxidačním stresem, podporuje imunitní systém a přispívá k normální funkci štítné žlázy. Dále má selen pozitivní vliv na kvalitu a růst vlasů.  

Jinými slovy, selen vytváří důležité bílkoviny, které posilují imunitní systém a zabraňují poškození buněk. Selen také posiluje funkci vitaminu E a vitaminu C jako obranných vitaminů.  

Spolu s jódem selen vytváří hormony štítné žlázy, které zvyšují tvorbu spermií a udržují dobrou funkci nervového systému. Bez selenu by střeva a slinivka břišní nebyly schopny plnit své funkce trávení a udržování hladiny cukru v krvi [3, 4].  

Selen a těžké kovy: Selen může tělu pomoci vázat těžký kov olovo. Olovo ve vázané formě již nemůže lidskému tělu škodit a snáze se vylučuje [5].  

Kdo potřebuje selen jako doplněk výživy?

Kromě lidí s nedostatkem selenu ve stravě mohou mít nedostatek selenu také následující skupiny[12, 13]:

• Kuřáci - tato skupina osob by měla doplňovat např. také vitamin C, kterého by měli užívat alespoň 100 miligramů denně. Dále také zinek, vitamin D3, E a B1.
• Alkoholici a jiní závislí - i zde by se mělí brát přípravky, které alespoň částečně zamezí ničení orgánů jako jsou játra, slinivka apod. Doporučujeme orgánové maso.
• Ženy, které dlouhodobě kojí. Kojící ženy by se měly také zaměřit na doplňování cholinu, kolagenu/proteinu, probiotik, omega 3 a biotinu.
• Lidé trpící střevními problémy - selen se nedostává do krevního oběhu. V naší nabídce máme skvělé přípravky pro lepší střeva, určitě se podívejte.
• Pacienti na dialýze - při čištění krve se ztrácí velké množství selenu. 

Jaká je doporučená denní dávka?

Muži by měli denně užívat 70 mikrogramů selenu a ženy 60 mikrogramů. Denní dávku můžete pokrýt jedním para ořechem.

Jaké jsou příznaky nedostatku selenu?

Příznaky nedostatku selenu mohou zahrnovat únavu, depresivní nálady, zvýšenou náchylnost k infekcím a problémy se štítnou žlázou.

Na co se zaměřit u doplňků stravy se selenem?

• Neužívejte současně selen a vitamin E, protože vitamin E může zvýšit riziko vzniku rakoviny prostaty, pokud není zjištěn nedostatek selenu.
• Riziko rakoviny se může zvýšit také v případě, že užíváte doplňky stravy se selenem, a to i v případě, že máte selenu dostatek.
• Otrava selenem může způsobit zápach z úst, vypadávání vlasů a žluté zbarvení kůže.
• Proto se doporučuje nechat si nejprve udělat krevní test na nedostatek selenu a poradit se s lékařem, pokud máte podezření, že vám selen chybí.

Výrobce doporučuje selenové kapky kombinovat s těmito výrobky:

• Kapky D3 s K2
• Hořčík bez vitamínu B
• Kurkuma s obsahem zázvoru
• Tekutý zinek

Účinek & studie

Vzhledem k právním předpisům nemůžeme uvádět konkrétní prohlášení o účincích některých složek v doplňcích stravy. To je důvod, proč je informací o účincích některých výrobků velmi malé množství nebo žádné.

O to více jsme se proto snažili vyhledat studie o složkách našich výrobků, abychom potvrdili jejich účinnost a vytvořili transparentnost.

Kromě toho, pokud není uveden žádný účinek, můžete provést vlastní výzkum a vytvořit si vlastní názor na výrobky.

Prosíme vás v tomto ohledu o pochopení.

Schválená tvrzení o účincích vitamínů  Selen:

• ²přispívá k udržení normálního stavu vlasů
• ²přispívá k udržení normálního stavu nehtů
• ⁴přispívá k normální funkci štítné žlázy
• ³přispívá k ochraně buněk před oxidativním stresem
• ³přispívá k normální funkci imunitního systému (obranyschopnosti organismu)
• přispívá k normální tvorbě spermií (tvorbě spermatických buněk)

Studie

Vzhledem k četným studiím jsme je pro vás uvedli následovně: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=selenium+suplementace

U všech produktů se Naturtreu zaměřuje na maximální čistotu, udržitelnost a přirozenost, bez genetického inženýrství a testování na zvířatech.

Proto u Naturtreu nenajdete žádné nežádoucí přísady ani barviva, ale pouze rozumné kombinace přírodních složek ve vysoce čisté a veganské podobě.

Přečtěte si více k tématu

Přírodní vitamíny nejen na jaro

Vylepšete své cvičení správnými a účinnými doplňky

Jak si pomoci při alergii na pyl přírodní cestou

Spát správně – klíč ke zdravému životu

Vitamín D - co způsobuje jeho nedostatek?