NaturalProtein Spánek 60 kapslí
Popis produktu
Parametry produktu
Parametry produktu
Popis produktu
Spánek
V čem pomůže spánek
Kvalitní spánek regeneruje mozek a tělo, posiluje imunitu a má pozitivní vliv na náš celkový psychický stav. Je to bezesporu jedna z nejdůležitějších věcí v našem životě. Kvalita spánku zásadně ovlivňuje, jak se cítíme, když jsme vzhůru. Pokud tedy dlouhodobě spíte méně jak 8 hodin, pak nežijete život na 100%.
Výrobek Spánek je bylinná směs, která uvolní mysl i tělo a pomůže dříve usnout. Obsahuje nejúčinnější bylinné extrakty ve vysokých koncentracích. Ráno se tak budete cítit plni sily, energie a svěžesti.
Proč je kvalitní spánek důležitý
Spánkem strávíme celou třetinu života a jeho kvalita ovlivňuje naprosto vše - od regenerace těla, paměti, soustředění, nálady až po váhu. Přesto jej často přehlížíme a nevěnujeme mu dostatečnou pozornost.
Nedostatečná kvalita spánku přitom znamená v první fázi sníženou pozornost, neschopnost se soustředit a zhoršenou pamět. Dlouhodobě však způsobuje obezitu a katastrofálně oslabuje imunitní systém.
Přestaňte se trápit nekvalitním spánkem a objevte sílu pravého odpočinku. Investujte do zdravého spánku ještě dnes, abyste se zítra mohli probudit svěží a plni síly!
Jak to s tím spánkem tedy je
Tělo se začíná připravovat na spánek po zhruba 15 - 16 hodinách bdělého stavu. Tento čas je úzce spojený s cirkadiálním rytmem, což jsou vnitřní hodiny, které nám říkají, kdy je čas na spánek a řídí se historicky podle východu a západu slunce. Po západu slunce začne tělo produkovat hormon zvaný melatonin, který nás dělá unavenými a předává orgánům informaci, že přichází čas spánku a regenerace.
Co se děje při spánku
V průběhu spánku se během noci střídají jeho 2 hlavní formy.
První se jmenuje REM fáze, kdy je mozek nejaktivnější a zabírá zhruba 25% spánku. Právě zde prožíváme živé a bohaté sny. Sníme zhruba 2 hodiny v noci a 95% snů si nepamatujeme. REM fáze spánku je nezbytná pro paměť, kognitivní funkce a kreativitu.
Druhá fáze se jmenuje NREM, kdy se jedná o hluboký spánek. Ta tvoří zhruba 75% celkové doby spánku. Z této fáze je velmi těžké se probudit a jedná se o nejdůležitější formu spánku. Dochází zde k doplnění energie, přesunu informací z krátkodobé do dlouhodobé paměti a regeneraci tkání.
Co kazí spánek
Pokud však jednotlivými fázemi neprojdeme, nedochází k celkové regeneraci. Dnes žijeme v mnohem světlejší době než tomu bylo kdysi. Mezi největšího nepřítele kvalitního spánku patří modré světlo, které na nás dnes vyzařuje z obrazovek, telefonů a veřejného osvětlení. Způsobuje totiž, že mozek si myslí, že je stále den a snižuje produkci melatoninu. Tělo tak neví, že má být unavené. Mezi další velké nepřátele spánku patří alkohol, tabák nebo například přemíra informací.
Spánek a obezita
Spánek je důležitý také pro naši váhu. V lidském těle se vyskytují 2 hormony - leptin a ghrelin.
Leptin signalizuje tělu pocit sytosti, zatímco ghrelin zase chuť k jídlu. Čím více leptinu máme v krvi, tím méně máme chuť k jídlu a čím více ghrelinu máme v krvi, tím více máme chuť k jídlu.
Nedostatek kvalitního spánku způsobuje menší produkci leptinu a naopak zvyšuje produkci ghrelinu. V důsledku je tak tělo nuceno přijmout více jídla, ovšem výdej energie zůstává stejný. V dlouhodobém spánkovém deficitu (6 a méně hodin) tělo zkonzumuje za den o 300 kalorií víc a v průběhu 1 roku přibere 5 - 7 kg váhy.
Navíc také platí, že čím méně spíme, tím méně energie máme na pohybové aktivity, což způsobuje lenost.
Nedostatečný spánek je tak dokonalým receptem na přibírání na váze a případnou obezitu.
Jak tedy dosáhnout správného spánku
- Spěte v chladné místnosti.
- Tělo potřebuje snížit svou teplotu o 1 stupeň, aby se připravilo na režim spánku.
- Teplota v ložnici by měla být okolo 18ti stupňů. Teplá vana také pomáhá snižovat teplotu těla před spánkem.
- Pravidelnost - choďte spát a probouzejte se vždy ve stejný čas. Pravidelnost je nejdůležitější, dlouhodobě zlepší kvantitu i kvalitu spánku.
- Užívejte Spánek pro zklidnění mysli, těla a pro dodržení kvalitního spánkového režimu.
Proč užívat Spánek od NaturalProtein?
- 100% přírodní bylinné složení
- Zklidní tělo i mysl a připraví na spánek
- Pomáhá k relaxaci
- Podporuje klidný a hluboký spánek
- Vyrobeno s láskou v České republice
Jak správně užívat Spánek od NaturalProtein
Užívejte 2 kapsle denně najednou, ideálně 30 minut před spánkem. Kapsle jsou vhodné k dlouhodobému užívání.
Tip: Pro ideální spánek kapsle zapijte sklenicí teplého meduňkového čaje.
Chybí či je nepravdivý některý důležitý parametr? Uvedené informace jsou pouze orientační, před zakoupením ve vybraném obchodě doporučujeme ověřit, že prodávaný model má klíčové vlastnosti dle vašich požadavků. I když se snažíme o maximální přesnost informací, bohužel nemůžeme zaručit jeho 100% správnost. Ceny produktů jsou uváděny včetně DPH.
Produkt zatím nemá žádné recenze.